丸いシミの原因

紫外線による日焼け
紫外線はシミの原因として最も一般的で、日焼けが原因でメラニンが過剰に生成され、シミが形成されることがあります。特に、日焼け止めを使用しないで長時間紫外線に当たると、シミができやすくなります。

ホルモンバランスの変化
妊娠や更年期、または経口避妊薬の使用によって、女性ホルモンのバランスが変わり、シミができやすくなることがあります。これは、ホルモンがメラニンの生成に影響を与えるためです。

老化による色素沈着
年齢を重ねると、肌の新陳代謝が遅くなり、メラニンの排出が滞るため、シミが目立つようになることがあります。老化と共にできるシミは「老人性色素斑」とも呼ばれます。

摩擦や刺激による色素沈着
洗顔やスキンケア時の強い摩擦や、合わない化粧品の使用によっても色素沈着が引き起こされ、シミとなることがあります。

ニキビ跡
ニキビが治った後に色素沈着が残り、それがシミのように見えることがあります。特に炎症が強かった場合、跡が残りやすいです。

生活習慣の改善
バランスの良い食事と睡眠
シミ対策には、ビタミンC、Eなど抗酸化作用のある栄養素を多く含む食品を摂取することが効果的です。また、睡眠をしっかりとることで肌のターンオーバーが促進され、シミができにくい肌を保つことができます。
ストレス管理
ストレスがたまると、ホルモンバランスが乱れて肌に悪影響を及ぼすことがあります。適度にリラックスしてストレスを解消することもシミの予防につながります。
化粧品は「オイルフリー」に心がけましょう。